床上运动细致描写的句子 第3页

床上运动，你必须学会的几个小动作

闲话不说，直接上干货。第一个动作：全身唤醒拉伸睡醒先别急着下床！像猫咪伸懒腰一样，双手双脚用力向两端伸展，吸满一口气憋住劲儿停顿3秒再放松，重复5次。这个动作能激活全身肌肉，拉开僵硬的肩背和腰腹。我好多学员反馈，早上做一组，连弯腰驼背的老毛病都改善了！第二个：敲胆经促代谢侧躺时，手握空拳，从大腿外侧...

腰椎压缩性骨折深切体会躺在床上豪情万丈，下床一动泪眼汪汪

今天，是腰椎压缩性骨折恢复的第94天了，这90多天来，对腰椎压缩性骨折的认识真是逐渐全面，自我内心逐渐从躺在床上豪情万丈的缥缈想象，到接受如今下床后的泪眼汪汪现实。人这一生啊，什么事情不经历，远不知其中的复杂，真是没有什么所谓的感同身受，只有经历了，才只能说深有体会。今年2月17日，下班骑自行车车回...