造成语无伦次的一般有两种情况，一是说话时心理紧张，着急，想急于把某个事情说清楚。还有一种是语言组织能力差，语言立体结构不足，往往某一条反反复复重复多遍，忽略了其他内容。

我小时候说话经常语无伦次，爸爸训练我的方法非常简单，就是阅读，大量的阅读，从散文到新闻，从书籍到报纸，爸爸的要求是逐字逐句吐字清晰，根据句子长短控制语速，同时，如果是朗诵诗歌，还要抑扬顿挫，配合一定的肢体动作。

每天朗读完成后，爸爸辅导我划出每篇文章的结构，标注记叙文的段落内容，列举议论文的论点论据，了解散文的描写顺序等等，目的在于训练我的条理性，加上阅读带来的大量词汇的积累，三个月坚持下来，我的表达能力有了较大的提高，基本不会语无伦次了。所以，阅读是简单有效的提升表达能力的方法。谢谢邀请，希望能对语无伦次的人有所帮助。

让你上学你偏放猪，说话要抓住重点，用最少的字数表达清楚自己的意思就行了。简单直接最好，千万不要学某些人做一些无谓的铺垫，会让听的人很烦，其实她可能早就知道你要说什么了，偏装作听不懂，效果就是适得其反。