小睡的风味

小睡是指在白天短暂的睡眠，是相对于晚上长长的睡眠而言的。朱自清先生在他的名作《荷塘月色》中写道：“酣眠固不可少，小睡也别有风味。”对于一个山西人而言，更是深谙小睡的滋味。

中午饭一吃，睡意顿生，双眼便开始迷离，有人戏言：“吃饭吃到眼里了。”有的人甚至来不及收拾碗筷，倒头先睡。还有人需要褪去衣物，钻进被窝，舒舒服服地去睡。一个美美的午觉起来，精神抖擞地投入到下午的“滚滚红尘”中去。若因有事耽搁，没睡成午觉，那整个后半天便会陷入萎靡状态，总觉得少了点什么。

还有人在闲暇无事时喜欢在早晨睡个回笼觉。早晨早早起床后，先去锻炼或做一些事情，早餐过后便有了睡意，此时上床再睡一会儿，也是一种享受。以前听一同事讲有此习惯，还不大信，直到有一次自己亲身体会，确实妙不可言。早晨打开窗户，房间内的空气变得清新美好，暖暖的阳光也洒进房间，窗外还有美妙的禽鸟啼鸣和隐约的人声嘈杂，就在这样的氛围中迷迷糊糊的睡去，又似半梦半醒，舒服极了。

晚上十点多接高中的儿子下学，家长们聚集一起闲谈，经常听到有家长说：“刚刚睡了一会儿。”想想也是，累了一天，晚餐过后，接孩子还早，躺床上小睡一会儿，也是很舒服的。当然也有很多家长是怕影响晚上睡眠而不敢在这个时间小睡的。

小睡不是现代人的发明，它有着悠久的历史。在汉字中有一个字“憩”就有小睡的意思，早在《尔雅》中就有记载，《诗·召南·甘棠》中也有“召伯所憩”的诗句。据说宋代的文人特别喜欢午睡，且诗词中多有记载，有名的如杨万里的《闲居初夏午睡起》“日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花”，还有“午睡渐多浓似酒”“向午朦胧睡”“午睡莺惊起”等等。《红楼梦》里也有写到午睡，宝玉到秦可卿房中午睡，游太虚幻境，黛玉则更是经常小睡。

有资料显示，在国外也有很多国家提倡午间小睡。在美国，“上班太累，小睡无罪”成为许多企业的管理理念。日本人也重视午睡，由于公司里不让睡觉，还有专门的“午睡公司”，提供房间让人午睡，据说生意十分兴隆。德国汉堡弗希塔小镇鼓励政府雇员每天中午小睡20分钟，采用午睡制度后，雇员们的工作量不但没有减少，效率还大大提高。

在现代快节奏的生活中，工作和生活压力的加大、人们健康意识的提高，使得睡眠问题成为了全球性的课题，每年的3月21日被定为“世界睡眠日”。

希望每个人都能享受夜晚的“酣眠”，品尝白天的“小睡”，这也是幸福的滋味吧。