女人越自律，才越自由（越自律的人越自由）

睡懒觉还是化妆？这是个问题兰，生完孩子以后，之前要“成为辣妈”的壮志凌云烟消云散，每每聚会都是吐槽会：每天弄孩子太晚了，早上起来，我就想多睡一会，美是别人的，舒服是自己的，渐渐的，口臭来了，水桶腰也来了，连斑都有些许了……

然后她开始感慨：这女人不能生孩子。

她走了以后，孩子已经两岁的小美分享了自己的故事。

原本小美也一样，想着孩子大点，三岁再打扮，结果三岁，又遇到了早起要送他去幼儿园的问题……

有一天，一个朋友在路上，居然不认识她。

小美很受刺激，她想，我不能一辈子这样。第二天，她强迫自己早起三十分钟，在全家人一片鼾声中洗脸、精心打粉底、涂眼线。

奇迹出现了，那一天她的心情都很好，路人对她微笑，连孩子都更喜欢她。这样坚持了一个月后，她再也不能忍受邋里邋遢出门了。她习惯那个更加美好的自己，由自律换来的，心态更笃定的自己。

睡觉，还是起来打扮？小小的生活细节里，包含着我们人生选择——放纵，还是自律？

谁不想一头倒下睡大觉？谁不想享受当下放纵带来的短暂快感？给自己设定目标，克服阻力，付出代价去实现，本身是对抗人性的事儿。

但我们很少意识到，正是因为自律，我们才获得足够的获益或者愉悦，当自律变成习惯，会反过来提高本身的自律能力，你的自律也会变得更加强大。

自由这个词语来自西方，它的本身定义有两个：其一是自主决策，其二就是自我节制。当我们谈论成功的人生，很大程度，我们就是在谈论自我约束。

所谓成功，都是数次节制，一次回报

我小时候学过芭蕾，刚开始练习芭蕾，垫步、压腿、拉伸、都是极其单调和痛苦的。但有一天，量变成为质变，我觉得自己身体突然打开，触类旁通地旋转，那种轻盈和自由，让我无比欣喜，享受一切。

这种舞蹈可以引申到一切，因为所谓成功，都是节制欲望，而后爆发的一种巨大回报。这种回报，有物质的，也有满足感和成就感的。

蔡康永说：15岁觉得学游泳难，放弃学游泳，到了18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得学英文很难，放弃学英文，28岁出现了一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你心动的人和事，错过风景。

人生前半段，所有自律的苦，都为了让你后半段，可以自由地选。

自律即自由

有部电影我很喜欢——《歌曲改编人生》（又叫《纽约之再次出发》），讲述了格雷塔（凯拉·奈特莉 饰）不顾一切跟着成为摇滚巨星的男友来到纽约实现他们的梦，最终她被抛弃了。困顿中遇到潦倒的前金牌制作人丹（马克·鲁法洛饰），发掘她的音乐才华，赋予这段岁月意义。

格雷塔跟着丹各戴一副耳机的一只，在深夜的纽约走过大街小巷；在天台上、桥洞下、纽约的地铁里，快乐地玩音乐做唱片；他们的感情逐步升温的，但就在一个零界点、即将发生什么的夜，格雷塔选择止步门外，微笑着挥手告别。

丹是有妻子的男人，格雷塔清楚，即便妻子背叛过他，他愤恨难平，但15年的纠缠，恰恰证明他对妻子依然深情难却。格雷塔向前一步，就是推自己进入三人故事的狼狈和混乱，是曾经美好变得错综复杂，是为失控付出沉重代价。

而格雷塔清楚，自己想要的，终究是更加单纯的美好。

她选择了自律。骑着自行车迎风，流下眼泪，但她清楚，前方等待她的，是阵痛之后，海阔天空。

恋爱如此，婚姻何尝不是？

BBC一个导演，用40多年的时间，追踪了不同阶层的10个家庭，拍摄了著名的纪录片《56UP》。他发现，中产阶级那种看似乏味的婚姻反而带给人最长久的幸福感， 他提出了一个问题：所以，理性的人是更容易获得幸福生活，井然有序，一切都在掌握中？还是感性的人更容易有幸福，生活走到哪里算哪里，随心所欲？

这种问题永远有相反的答案，很大程度取决于各人对幸福的定义。但他认为有一点是可以肯定的——“表面上的有序看起来乏味无趣，但是在有序之中却有游刃的空间；而表面上自由随心却带来后续的混乱，最终是否能拥有自由和惬意却是未可知”。

康德说，自律即自由。

自律源于冷静

但总有人告诉我——“每次当我下决心自律的时候，压抑的欲望，最后会变本加厉反扑，让我缴械投降。”

比如，我现在有200斤的体重，我打算花2个月变成120斤，我努力了，我自我约束了，然后我更绝望了。

亲爱的，花一年时间从200斤到120斤，是自律与耐力；想花两个月做到，那是侥幸和赌局。

自律源于清醒的自我认知，首先是对对抗之事精准的衡量，对自己能力合理的估算。

所谓自律，首先就是冷静啊。你不要做体重的赌徒，更不要做人生的赌徒。

自律就是一件一件的小事

人的意志力有限，空虚当头，如何自律？

最好营造一种客观自律的环境，而不是光靠主观的努力去自律。

举个例子：当你想要在家工作的时候，你就把手机放在另外一个房间；你想减肥，就把身边所有零食送人。这样一来，你想刷微博的时候还要起身去找手机，想贪食的时候发现要重新购买。这一点小小的停顿，会提醒你坚持最初的目的。

时刻自我提醒，不自律的危害。比如晚饭后不想健身，想想又多出两斤肉离男神又远了一点。学会预设利益的天平，哪怕对坏处的想象并难以平衡它，但至少能让天平倾斜得少一点。

自律不是一件需要花很长时间准备，下定很大决心开始的事，它就是一件一件小事，从此时做起，从此地做起。

最后，自律很累，放纵更累

自律这件事，可以小到多么小？

朋友瑞贝卡发明了一种“效率手册”，简而言之，就是给自己每年到每天都做计划，通过打钩来确认这件事已经完成，实现对自己身材、团队、甚至个人感情的管理，非常理性，一丝不苟。

有一天，她的同事嗤之以鼻地嘲讽她：“你累不累？如果有选择，你会不会选择一种随心所欲的人生？”

她的回答很耐人寻味——

“通过时间管理最高效地处理不得不处理的琐事，才能留出更多的时间给我真正喜欢的事，放空、发呆，不带任何目的的玩耍。

通过阶段性的完成任务让人生迈上台阶，无论是财务还是认知，这样就能够少做不想做的事儿，少见不想见的人，少去不想去的地方。所以，这些勤奋和细密的手段，恰恰是为了让自己的生命多些随心所欲。”

自律这件事，可以小到多么小？

就是不断地、一个一个划钩啊。

我想，人的一生，若一直能够在对的路上做计划，然后划钩，完成。大概，就是找到了通向幸福的路，以及人生的高级意义。

因为在这个过程中，她已经深刻意识到了女人的处境，自律很累，放纵更累——

而好消息是，所有的自由，最终，都通往了唯一的目的地：自由。

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